Body & Mind
In de Body & Mind-lessen draait alles om balans, zowel fysiek als mentaal. Door elementen uit yoga, pilates en mindfulness te combineren, werk je aan kracht, flexibiliteit en innerlijke rust. De rustige, vloeiende bewegingen en gecontroleerde ademhaling helpen je om te ontspannen en tegelijkertijd je lichaam te versterken. Ideaal voor iedereen die bewust wil bewegen, stress wil verminderen en zich energieker wil voelen. Een moment voor jezelf in de drukte van alledag.